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交友聊天大师之一

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聊天对健康有什么好处呢?专家认为,从保健的角度出发,聊天有如下几种好处—— 1、聊天能促进大脑思维,防止大脑的逐渐衰老,有效地预防老年痴呆症和抑郁症的发生。经常聊天,无疑就等于在做脑保健操。 2、聊天还可以使人拥有健康的心理。聊天对于增进老年人健康的作用尤为显著。由于儿女忙于事业,老年人常常会被疏忽、被遗忘,特别是退休在家,更会有落伍者跻身世外的惆怅,寂寞、凄凉的孤独感便会随之而来。孤寂往往会引起睡眠不宁、血压波动、食欲下降和疲倦不适等,严重的可引发高血压、冠心病及溃疡病等。专家认为:老人在此时若邀两三个知己朋友,海阔天空地“侃”上一阵子,老人的精神状态可大为改观。 3、是聊天能获得精神愉悦。人类至少有20种心理需要,通过聊天可以满足其中部分心理需要,使精神愉悦。与同龄人聊天,忆往昔,说说当年的情谊、当年胜利的喜悦与成功的激动;与青少年聊天,“早上八九点钟的太阳”朝气蓬勃,能感染中老年人,年轻的心理自会不期而至;与异性朋友聊天,男性的阳刚之气,女性的温柔之美,对中老年人的心理都能起到“滋补”作用。聊天是一种心理宣泄和沟通,把心中的不快与烦恼吐出去,把别人的安慰与关怀吸吮进来,通过“吐故纳新”,抛弃不良心态,摆脱忧郁情绪,使心境变得愉悦快乐,做到了人老心不老,健康才会伴着你。 4、是聊天可以保持大脑活力。人老首先从大脑开始老起,脑细胞和脑容量减少,造成记忆力下降、反应迟钝、思维混乱、语言紊乱,直至脑衰竭产生老年痴呆症。古人曰:“用进废退”,就是说要不停地用脑才能增进大脑活力,否则大脑就会退化、枯竭。而闲谈聊天不失为一种锻炼用脑的好办法,能增进思维和语言表达的逻辑性、敏锐性和准确性。因为说话是一种思维过程,思维需要动脑筋,说话又能促进面部和脑神经运动,因此,常聊天就是常用脑,能起到延缓、抑制大脑衰老的作用。聊天内容上至天文地理,下至家长户短;大至国家政治时事和社会新闻,小至凡人琐事和柴米油盐酱醋茶。聊天时,老人既可缅怀留恋过去,又可憧憬幸福的晚年,还可交流饮食保健和延年益寿的经验,从"话疗"中增长知识,获得信息。真是领略真情在人间,体会趣味哲理在百事。 5、是聊天能提高机体免疫力。闲暇之余,或者寂寞之时,走出家门,敞开心扉,与人聊天,就能充实精神生活。与朋友熟人侃侃“家长里短”,倾诉“肺腑之言”,忧愁苦闷立刻就会烟消云散,生活因此会变得丰富多彩而不再是单调寂寞。“话疗”能让情绪得到调节,胸怀会更加宽阔,机体免疫能力自然就能得到强化。
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